La Bible De L’Escalade

Over de hele wereld beginnen steeds meer mensen met klimmen, zowel binnen als buiten. De Klimbijbel door Martin Mobråten en Stian Christophersende Klimbijbel, geschreven door internationaal bekende auteurs, klimmers en coaches, is een complete gids om je te helpen effectief te trainen om vooruitgang te boeken en een betere klimmer te worden.

De auteurs delen hun lange ervaring als coach met ons, gebaseerd op hun eigen ervaring en onderzoek. Dit boek brengt de beste Europese methoden samen met volledige uitleg over hoe je specifiek kunt werken aan de technische, fysieke en mentale prestatiefactoren bij het klimmen, waaronder uithoudingsvermogen, kracht, motivatie, valangst en nog veel meer. Het behandelt ook tactieken, het verbeteren van vingerkracht met behulp van balken en pannen, algemene training en planning, en klimblessures en het voorkomen daarvan.

Dit boek, geïllustreerd met 400 actiefoto's en uitleg van technieken, bevat ook getuigenissen van topklimmers. De Klimbijbel zal je helpen en motiveren om je als klimmer te verbeteren en te ontwikkelen en nog meer plezier in de sport te vinden.

VERTAALD UIT HET ENGELS DOOR RENAUD ROUSSEL